Schwerpunktmäßig behandle ich mit Verhaltenstherapie und ihren vielfältigen Methoden. Sie gehört zu den wissenschaftlich anerkannten Verfahren.
Belastungen, Konflikte und Probleme gehören zu unserem Leben dazu. Manchmal, wenn Belastungen zu lange dauern, zu schwerwiegend sind oder sich nicht überwinden lassen, kann sich daraus eine psychische Störung entwickeln. Dann kann eine Therapie helfen neue Lösungswege zu finden.
Grundannahme der Verhaltenstherapie ist, dass unser Verhalten und Erleben durch frühere Lernprozesse geprägt wurde, die bis heute unser Verhalten steuern. Aber dieses früh gelernte Verhalten passt nicht immer zur aktuellen Lebenssituation. In der Therapie identifizieren wir ungünstige Verhaltens- oder Gedankenmuster und das, was sie aufrecht erhält, und ändern diese Muster. Denn jedes gelernte Verhalten kann auch wieder verlernt werden. So können Sie neue Erfahrungen machen.